Çağrı Özlütaş
Çağrı Özlütaş
Sıcaklarda susuzluğa dikkat! Sadece su yetmez
Yaz mevsiminde artan sıcaklıklar, yoğun fiziksel aktivite veya uzun süre güneş altında kalmak, vücudumuzun hem su hem de elektrolit adı verilen önemli mineralleri kaybetmesine neden olabilir.
Çağrı Özlütaş
Kadınlarda sessiz tehdit: PCOS ve beslenmenin rolü
Halk arasında “yumurtalık kisti” olarak bilinse de, PCOS aslında yalnızca yumurtalıklarda kist oluşumuyla sınırlı olmayan, hormonal ve metabolik boyutları olan kompleks bir tablodur.
Çağrı Özlütaş
Tehlikeli trend ‘sıvı detoks’… Sağlık diye başlayıp hastalıkla bitebilir
Bilimsel veriler bu tür sıvı bazlı ve kısa süreli detoksların göründüğü kadar masum olmadığını gösteriyor.
Çağrı Özlütaş
Yazın gıda zehirlenmelerine dikkat!
Yaz ortasına girdiğimiz bu günlerde denizin, güneşin ve açık havanın tadını çıkarırken unutmamamız gereken bir konu var; gıda kaynaklı zehirlenmeler…
Çağrı Özlütaş
B₁₂ eksikliğine dikkat: Belirtiler gözden kaçabilir
Unutkanlık, halsizlik, karıncalanma… B₁₂ vitamini eksikliği sinsice ilerleyip ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Kimler risk altında, hangi besinlerde bulunur ve herkes takviye kullanmalı mı?
Çağrı Özlütaş
Kıbrıs’ın et geleneği: Lezzet mi, risk mi?
Kıbrıs kültürünün önemli bir parçası olan kırmızı et tüketimi, özellikle pazar günleri yapılan barbekülerle adeta sosyal bir ritüele dönüşmüş durumda. Ancak sofralara lezzet katan bu alışkanlık, son yıllarda sağlık otoritelerinin yakın takibinde.
Çağrı Özlütaş
Yaz sıcaklarında beslenme nasıl olmalı?
Sıvı kaybı, iştah değişimleri, metabolik yük artışı ve gıdaların daha kolay bozulması gibi riskler, yaz döneminde beslenme konusunda çok daha dikkatli olunması gerektiğini ortaya koyar.
Çağrı Özlütaş
Zayıflama iğneleri sağlıklı mı?
Başta diyabet tedavisi için geliştirilen bu ilaçlar, iştah azaltıcı etkileriyle dikkat çekmeye başladı ve kısa sürede kilo vermek isteyen bireylerin ilgisini topladı. Ancak bu hızlı kilo kaybının altında, uzun vadede göz ardı edilmemesi gereken fizyolojik ve metabolik sonuçlar olabilir.
Çağrı Özlütaş
Gece yeme sendromu: Doymayan beden mi, yorulan zihin mi?
Bu hafta sizlerle birçok bireyde sıkça rastladığımız gece yeme sendromunu tartışacağız…
Çağrı Özlütaş
Glütensiz beslenme… Gereklilik mi, trend mi?
Bu hafta sizlerle, son yıllarda oldukça popülerleşen bir konuyu konuşacağız: Glütensiz beslenme. Peki, gerçekten herkes glütensiz mi beslenmeli? Yoksa bu sadece bir moda mı?
