Uzmanlardan sıcak hava uyarısı: Susamayı beklemeden su için

Uzmanlar, aşırı sıcak havalarda sıvı kaybının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek, susamayı beklemeden düzenli su tüketilmesi gerektiği uyarısında bulundu.

Uzmanlara göre sıcak havalarda en büyük risklerden biri, vücudun susuz kalması nedeniyle gelişebilen sıcak çarpması ve akut böbrek hasarı. Özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler, kronik hastalığı bulunanlar ile açık alanda çalışanların daha dikkatli olması gerektiği vurgulandı.

SICAK ÇARPMASINA DİKKAT

Bezmialem Vakıf Üniversitesi Hastanesi Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Ömer Celal Elçioğlu, sıcak çarpmasının basit bir halsizlik olmadığını belirterek, yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, bayılma ve nöbet gibi belirtiler görüldüğünde vakit kaybedilmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.

Elçioğlu, güneşin en etkili olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmamasını, zorunlu durumlarda ise sık sık gölgede dinlenilmesini önerdi.

SU VE MİNERAL KAYBINA KARŞI ÖNLEM

Uzmanlar, sağlıklı yetişkinlerin günlük yaklaşık 2 ila 3 litre su tüketmesi gerektiğini belirterek, uzun süre terleyen kişilerin sadece su değil, mineral kaybını da yerine koyacak içecekler tüketmesine dikkat çekti.

Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Haydar Sur, susamayı beklemeden su içilmesini tavsiye ederek, maden suyu, ayran ve kefirin faydalı olabileceğini, aşırı şekerli, kafeinli ve alkollü içeceklerden ise kaçınılması gerektiğini ifade etti.

EV VE ARAÇLARDA DA DİKKAT

Uzmanlar, evlerin gündüz saatlerinde perdeler kapalı tutularak serin tutulmasını, klimaların 23-26 derece arasında çalıştırılmasını önerdi.

Ayrıca çocukların ve evcil hayvanların kısa süreliğine dahi park halindeki araçlarda bırakılmaması gerektiği vurgulandı. Araç içi sıcaklığının kısa sürede hayati risk oluşturabilecek seviyelere ulaşabileceğine dikkat çekildi.