Çağrı Özlütaş
Çağrı Özlütaş
Huzursuz Bağırsak Sendromu ve beslenme
Huzursuz Bağırsak Sendromu (IBS), dünya genelinde %10-15 oranında görülen, karın ağrısı, şişkinlik, gaz, ishal veya kabızlık gibi semptomlarla karakterize edilen fonksiyonel bir gastrointestinal bozukluktur.
Çağrı Özlütaş
Anne Karnından başlayan metabolik programlama: ilk 1000 günün önemi
Bu hafta, özellikle yüksek proteinli ve düşük yağlı beslenmenin bebeklik dönemindeki etkilerini, obezite riskini ve bu alandaki bilimsel çalışmalardan elde edilen bulguları sizlerle paylaşacağım.
Çağrı Özlütaş
Kemik erimesi nedir? Kemik sağlığını korumak için ne yapılmalı?
Bu hafta sizlerle yaşlılıkla birlikte sessizce ilerleyen, fakat sonuçları oldukça ciddi olabilen bir sağlık sorununu ele alıyoruz: Osteoporoz....
Çağrı Özlütaş
Obezite ve diyabetle mücadelede diyet ve egzersizin gücü
Günümüzde her sekiz kişiden biri obeziteyle mücadele ediyor. Obezite oranları son 30 yılda ikiye katlanmışken, tip 2 diyabet oranları da hızla artıyor. Peki bu küresel salgınlarla nasıl baş edebiliriz? Cevap çok açık: Diyet ve egzersizle.
Çağrı Özlütaş
Beslenmenin kanser üzerindeki etkisi: Riskler ve koruyucu güçler
Çevresel faktörler, yaşam tarzımız ve özellikle beslenme şeklimiz, bu hastalığın gelişiminde büyük rol oynuyor. Kısacası, her gün tabağımıza koyduğumuz yiyecekler, kanserle mücadelede ilk savunma hattını oluşturuyor.
Çağrı Özlütaş
Kıbrıs, Çocukluk Çağı Obezitesinde Avrupa’da Birinci Sırada!
Kuzey Kıbrıs’ta gitgide büyüyen, ancak henüz yeterince ciddiyetle ele alınmayan bir halk sağlığı sorununa ışık tutmak istiyorum: çocukluk çağı obezitesi.
Çağrı Özlütaş
Kolajen Takviyeleri Gerçekten İşe Yarıyor Mu?
Cilt sağlığından eklem desteğine, saç tırnak güçlendirmeden yaşlanma karşıtı etkilerine kadar birçok alanda önerilen kolajen, gerçekten işe yarıyor mu?
Çağrı Özlütaş
Haftada 2 Porsiyon Balık Kalp Krizi Riskini Azaltır Mı? Bilim Ne Diyor?
Balık yalnızca sofralarımıza lezzet katmaz, aynı zamanda vücudumuza çok değerli bileşenler kazandırır.
Çağrı Özlütaş
Besin Takviyeleri: Faydadan Ziyade Zarar Getirebilir Mi?
Günümüzde besin takviyelerinin kontrolsüz kullanımı hızla artmaktadır. Ancak bilimsel kanıtlar, gereksiz ve yüksek dozda alınan takviyelerin ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini göstermektedir.
Çağrı Özlütaş
Süt Ürünleri Üzerine Bilimsel Gerçekler: Yağ Oranı Önemli mi?
Kültürümüzün vazgeçilmezi olan süt ve süt ürünleri, beslenmemizin temel taşlarından biridir. Ancak, tam yağlı, yarım yağlı ve yağsız süt ürünleri arasındaki tercihlerin sağlık üzerindeki etkileri uzun süredir tartışılmaktadır.
