Çağrı Özlütaş
Çağrı Özlütaş
Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: Gerçekler Ve Mitler
Günümüzde, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi veya enerji seviyelerini artırmayı hedefleyen birçok öneri bulunmaktadır. Ancak, bu önerilerin ne kadarının bilimsel temellere dayandığı ve ne kadarının mit olduğu konusunda dikkatli olmak önemlidir.
Çağrı Özlütaş
Protein ve Egzersizin Önemi...
Herkese yepyeni bir haftadan merhaba! Yaş ilerledikçe vücudumuzda birçok değişim meydana gelir.
Çağrı Özlütaş
Bebeğinizin Sağlığını Tehlikeye Atan Mitler!
Hamilelik, hem anne hem de bebeğin sağlığı için hayatın en özel ve hassas evrelerinden biridir. Bu süreçte doğru beslenme, bebeğin sağlıklı gelişimini desteklerken annenin vücudunun artan ihtiyaçlarını karşılamak için hayati bir rol oynar.
Çağrı Özlütaş
Uykunun Beslenme Seçimleriniz Üzerindeki Etkisi Nedir?
Uyku, bedenimizin yenilenme süreci kadar, beslenme seçimlerimizi ve genel sağlığımızı da etkileyen önemli bir faktördür.
Çağrı Özlütaş
2025'te Veda Etmemiz Gereken 5 Beslenme Trendi
Son yıllarda hayatımıza giren bazı beslenme trendleri, hem sağlığımız hem de bütçemiz üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor.
Çağrı Özlütaş
Kalp Dostu Bir Diyette Yumurtayı Dahil Edebiliriz miyiz?
Bir diyetisyen olarak sık sık, “Kolesterolüm yüksek çıktı, hala yumurta tüketebilir miyim?” sorusuyla karşılaşıyorum. Bu sorunun cevabı ve çok daha fazlası bu haftaki yazımızda gizli…
Çağrı Özlütaş
Karbonhidratlar: Dost Mu, Düşman Mı?
Son yıllarda düşük karbonhidratlı diyetler büyük ilgi görse de, bu eğilim karbonhidratları gereksiz yere kötü bir üne kavuşturdu.
Çağrı Özlütaş
Daha İyi Bir Uyku İçin Ne Yemeliyiz?
Güne zinde başlamanın, bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin ve ruh halimizi iyileştirmenin yolu düzenli bir uykudan geçiyor.
Çağrı Özlütaş
Ultra İşlenmiş Gıdaların Gizli Tehlikeleri
Ultra işlenmiş gıdalar, endüstriyel süreçlerden geçmiş, genellikle birçok katkı maddesi, tatlandırıcı, koruyucu ve renklendirici içeren ürünlerdir.
Çağrı Özlütaş
Kafein Hakkındaki Gerçekler ve Mitler…
Bu hafta, sabahları bizi ayakta tutan, bazen gün içinde motivasyonumuzu yükselten kafein konusuna değiniyoruz.
