Çağrı Özlütaş

Çağrı Özlütaş

Yaşa, Cinsiyete ve Hamilelik Dönemine Göre Günlük Demir İhtiyacı….

Herkese yepyeni bir haftadan merhaba! Bu hafta, sağlığımız için önemli bir mineral olan demiri ele alıyoruz.

Çağrı Özlütaş

Beslenmede Kuruyemiş ve Yağlı Tohumların Önemi: Sağlığınıza Büyük Bir Katkı

Küçük görünseler de, kuruyemişler ve yağlı tohumlar sağlık açısından büyük faydalar sunan besinlerdir.

Çağrı Özlütaş

Kanserin Gizli Tetikçisi Serbest Radikaller Ve Koruyucu Antioksidanlar

Bu hafta, vücudunuzun sağlığı için oldukça önemli bir konuya, antioksidanlar ve onların serbest radikallere karşı nasıl bir savunma hattı oluşturduğuna odaklanıyoruz.

Çağrı Özlütaş

Aralıklı Oruç: Faydaları, Riskleri ve İpuçları…

Aralıklı oruç, son yıllarda sağlık ve kilo yönetimi stratejisi olarak önemli bir popülarite kazanmıştır.

Çağrı Özlütaş

D Vitamini Eksikliği ve Sağlığa Gizli Etkileri!

Herkese merhaba, bu hafta sizlere vücudumuz için hayati önem taşıyan ancak birçok kişi tarafından yeterince dikkat edilmeyen bir vitaminden bahsedeceğim: D vitamini.

Çağrı Özlütaş

Menopozda Sağlığınızı Korumanın Anahtarı…

Menopoz, her kadının hayatında doğal bir evre olup, genellikle çeşitli fiziksel ve duygusal değişimlerle birlikte gelir.

Çağrı Özlütaş

Çocukları Obeziteden Korumak İçin 6 Etkili Yöntem!

Ebeveyn olarak çocuğunuzun sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıklarının temelini oluşturmak için ne gibi stratejiler uygulayabilirsiniz?

Çağrı Özlütaş

Yetersiz Beslenmeden Yaşlıları Nasıl Koruyabiliriz?

Yaşlanma süreci, bireylerin beslenme ihtiyaçlarında önemli değişikliklere neden olur. Azalan iştah, kronik hastalıklar ve hareket kısıtlılığı gibi etkenler, yaşlı bireylerde malnütrisyon (yetersiz beslenme) riskini artırır.

Çağrı Özlütaş

Bağırsak Mikrobiyomu: Sağlık Üzerindeki Etkisi ve Beslenme ile İlişkisi

Bağırsak sağlığı, beslenme ve sağlıklı yaşam alanında son yıllarda yapılan araştırmaların bu konunun genel sağlık üzerindeki kritik rolünü ortaya koymasıyla giderek popülerleşen bir konu haline geldi.